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跟小伙伴们交流复习进度常常会让自己心慌。如果他们复习的时间远比你多，你就会质疑自己的准备是否真的充分，从而产生焦虑感。如果谁谁比我多学了几个小时，显然一定意味着他们的知识掌握得比我到位，对吗？非也。持续学习7小时以上通常违背了复习的首要原则：常休息。如果中途不休息，总会出现饱和期，期间你已无法再消化任何知识点。当然，你可能已经看书看了连续10小时，但你真的记得住你6小时前看的内容吗？实际上，如今心理学家认为，你花费在几个学习时段间隙的时间对记忆所有重点知识很关键：时间越长越好！
不管是我们的智能手机，平板还是电脑——我们都对自己沉迷于某种电子产品而心怀愧疚。实际上，如果我们的手机不响，屋里的电视不开，我们总会产生明显的空虚感。然而，尽管可能难实现，但排除所有电子设备的干扰一定是学习效率高的方式。社交媒体的干扰性大：近研究表明，如果使用社交网络，人的压力可能会增加15%左右。
人类的大脑是目前为止引人注目的身体部位：大脑可以容纳的信息量着实惊人。然而，这并不意味着大脑就是个没有制约条件、有无限容量的储存中心。尽管填鸭式地吸收信息对有些人来说很有效，但是临考前在你大脑中一下子塞太多信息可能会使你的大脑——跟电脑一样——过热，导致你只对某一部分知识点有印象。给你看一组有趣的数据：人类的短期记忆仅能支持7到9个事实，而就这几个事实可能在30秒以后也会从记忆中消失。即使你成功地将后关头记忆的知识点转化为更长期的记忆，情况也不容乐观！一旦你获知了你的测试日期，你就应该给自己计划一个月以上的复习时间。切记，复习期间常休息，有充足的睡眠，还有，收好你的手机！
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